移民西班牙的好处有哪些，给你一个健康长寿的未来！

西班牙是欧洲老牌国家，一个盛产“阳光和海滩”的国度。在欧盟国家中，西班牙是预期寿命最长的国家；在全世界中国，西班牙仅次于日本和瑞士。美国卫生统计评估研究所估计，西班牙人到2040年将接近86岁，实现最长平均预期寿命。那么，西班牙到底是凭什么能如此长寿健康呢？

1、最纯正的地中海饮食

西班牙历来是兵家必争之地，所以在饮食习惯上，保留着希腊、罗马、阿拉伯等多个地区的风格。研究表示，西班牙人如此健康的一大原因就是饮食习惯，因为他们遵循传统的地中海饮食，摄入绿色的食物，食材又丰富，无疑对身体再添一重保障。地中海饮食结构提倡多吃新鲜的应季果蔬和本地食物，再加上纯正的橄榄油或坚果，配以香草、柠檬等自然食材作为调味。此外，还被证实能够降低高胆固醇和心脏疾病的风险。西班牙政府还致力于严格监管食品方面的安全，不仅每年会详细检查，还会对食品卫生法细则进行修改，具有针对性地严管以及监查力度。

2、最完善的医疗服务

根据欧洲卫生系统和政策观察站2018年对西班牙的审查，西班牙在过去十年间的心血管疾病和癌症死亡人数正在不断下降，这也直接反应了国民健康水平的提升。特别是血浆制药厂在世界上首屈一指，癌症研究中心更在世界上排名第一。西班牙的医疗体制在欧洲乃至世界实属一流，在世界医疗体系排行榜的排名中以其先进的医疗设备和较高的医疗水准位列第五名。无论公立医院还是私立医院，都有着非常高的水准，不仅看病免费且不限制看病地点，病人住院期间的伙食费也属于免费范畴之内。

3、最充裕的日照和环境

近些年来，“阳光疗法”非常有名，相关专家认为一个人的身体好不好、心情好不好和天气极为有关。如果说天气一直不好，没有充裕的日照的话，会使得心情变得阴郁，或者身体状况也会受到影响。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，是一种天然抗抑郁药物。而西班牙大部分城市一年平均有300天日照，几乎那种雾霾在西班牙是不存在的。世界卫生组织早前调查了全球1600个城市的空气质量，并发布了最新的状况报告，其中在西班牙46个城市里面，粉染粉尘最严重的是城镇Cadiz，其PM 2.5粉尘值是18。而其他城市的PM 2.5值在13左右浮动。因此西班牙被称为世界上最宜居的国度。

4、最充电的健康习惯

西班牙人普遍认为，他们长寿的另外一个秘诀就是午睡。西班牙人有着健康的午休习惯，下午 2:00 至 5:00 点之间可以充分休息3小时。甚至西班牙巴伦西亚省阿尔多市曾发出官方声明，要求市民必须午睡，且这期间的儿童都不得外出，街道及社区内都不能够有噪声扰民。当地的商店和办公场所在这之间关闭，以让人们休息或与家人用餐。正如中国人自古讲究睡“子午觉”类似，午睡可以弥补晚间的睡眠不足，缓解疲劳，增强人体免疫力，提高反应力和记忆力，降低心血管的风险，缓解情绪保持稳定。可见对于长寿是多么有利。

显而易见，当人们能够保障基本的医疗前提下，且居住的环境优美阳光灿烂，自然生活就变得愉快了，身心舒畅自然就会长寿健康了。而西班牙就能满足你长寿的愿望！